Если вы хотите быть в 10 раз более продуктивным, начните создавать системы
В своей книге-бестселлере по версии New York Times «Атомные привычки» Джеймс Клир отметил три основных проблемы с целями:
- У победителей и проигравших одни и те же цели
- Достижение цели – лишь временное изменение
- Цели ограничивают ваше счастье
Когда я впервые прочитал это … Мне показалось, что я нашел оазис после долгих блужданий по горящей сухой пустыне.
Возьмите это у человека, который годами пытался «ставить цели», но ничего не добился – если вы хотите быть в 10 раз более продуктивным, перестаньте ставить цели и начните строить системы.
Понимаете, «постановка целей» никогда не работала для меня, что наполняло меня разочарованием и ненавистью к себе. Все перепробовала. Я читаю каждую книгу. Все говорили одно и то же: цели – единственный способ добиться настоящего успеха. Они сказали, что если у вас не будет хороших целей, вы никогда не добьетесь успеха.
Так почему я не смог достичь ни единой маленькой цели? Что со мной не так? – спрашивал я себя. Я был ленив? Недисциплинированный? Был ли я обречен никогда не осуществить свои мечты?
Например: я много лет пытался «пойти в спортзал». У меня был избыточный вес и я была не в форме, и в какой-то момент моя цель была в хорошей физической форме.
Я помню, как полностью совершал. Я зашел на сайт бодибилдинга и загрузил план питания и тренировок на 16 недель. Я купил дорогой абонемент в спортзал. Я писал в социальных сетях, чтобы люди могли держать меня в курсе. Накануне вечером я съел все свои любимые блюда, а затем начал свой 16-недельный план.
Первая неделя была тяжелой, но я этого ожидал. Я ходил в спортзал пять раз. Я ел салаты и куриную грудку на гриле и пил только воду.
Вторая неделя была еще тяжелее. Я ходил в спортзал четыре раза. Я устал от салатов.
Настала третья неделя, и я чуть не сломался. Я два раза ходила в спортзал и пару раз изменила диету, съев фаст-фуд.
На четвертой неделе перестал ходить в спортзал.
Вот что значило для меня «постановка целей». Это то, что я испытывал каждый чертовски раз – пытался сэкономить, похудеть, питаться более здоровой пищей, написать свою книгу, начать бизнес, что угодно. Мне казалось, что цели не работают.
И, наконец, кто-то объяснил цели понятным образом: они временные, трудные и неинтересные.
Так что я отказался от целей навсегда. И с тех пор я стал в 10 раз более продуктивным. Я начал последовательно достигать поистине грандиозных целей, о которых никогда не думал, что закончу:
- Я подписал свой первый контракт на книгу и опубликовал свою первую книгу
- Я уволился с работы с 9 до 5 и стал штатным шестизначным предпринимателем, работающим на себя
- У меня более 100000 подписчиков и подписчиков
- За последние пару лет мои работы прочитали более трех миллионов человек.
Цели у меня не работали. Но системы меняли мою жизнь во всех сферах.
Почему системы – лучшая стратегия №1 для последовательного достижения огромных целей
Я не противник целей. Цели полезны в определенных ситуациях. Как однажды написал Скотт Адамс, создатель комиксов о Дилберте :
Цели отлично подходят для простых ситуаций. Но в наши дни мир редко бывает простым.
Вы не знаете, какой будет ваша карьера через год. Вы не знаете, что будет делать экономика или какие новые технологии появятся на сцене.
Ваша личная жизнь так же непредсказуема….
Поэтому вместо целей попробуйте системы, которые увеличивают ваши шансы на успех (как бы вы ни определяли успех) с течением времени.
Выбирайте проекты, которые повышают вашу личную ценность, независимо от того, как работает сам проект. Найдите системы для диеты и фитнеса, которые заменяют силу воли простыми знаниями.
Вот разница между целями и системами (и почему системы намного лучше):
Цели заключаются в том, чтобы следовать распорядку и прилагать определенные усилия, чтобы (надеюсь) достичь крайнего срока. Хорошие цели предполагаются конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и привязанными ко времени.
С другой стороны, системы ориентированы на последовательность, каждый день добиваясь небольшого прогресса. Системы гарантируют, что у вас всегда будет достаточно энергии на завтра.
После многих лет построения систем для своих отношений, здоровья, карьеры, денег и мышления я понял, что системы – лучшая стратегия №1 для последовательного достижения больших целей.
Когда я писал свою книгу, я пытался ставить себе цели – «писать 1000 слов в день» или «заканчивать главу каждую неделю» и тому подобное.
Это не сработало. На самом деле эти цели только усилили у меня стресс, тревогу и разочарование, потому что я так быстро отстал.
Затем я попробовал использовать системы. Вместо подсчета слов или дедлайнов, я просто сосредоточился на письме понемногу каждый день. Я давал себе много перерывов. Я был добр к себе. Я всегда следил за тем, чтобы у меня было достаточно энергии на следующий день.
К концу того месяца я почти закончил писать всю книгу. В том месяце я написал примерно в 10 раз больше, потому что не тратил силы зря на достижение целей.
Лучше всего то, что мне это было весело! Я не злился на себя за то, что отстал, или заставлял себя работать усерднее и уложиться в срок. Помните, что «цели» временны и основаны на логистических графиках, а не на реальном поведении человека. Системы позволяют вам двигаться в удобном для вас темпе.
Многие люди тратят огромное количество ненужной энергии, пытаясь справиться с трудными целями; если они отстают хотя бы на один или два дня, стыд и разочарование начнут входить в ваше сознание (даже если вы добиваетесь хороших результатов).
Системы не тратят впустую энергию, они позволяют создать мощный импульс, что является наиболее важной частью.
Как создать безудержный импульс и выполнить десятилетний план за шесть месяцев
Тридцать лет назад мой старший брат, которому в то время было десять лет, пытался получить отчет о птицах, который у него было три месяца, чтобы написать, который должен был быть на следующий день. Мы были в нашей семейной хижине в Болинасе, а он сидел за кухонным столом почти до слез, окруженный бумагой, карандашами и неоткрытыми книгами о птицах, обездвиженный масштабностью предстоящей задачи. Затем мой отец сел рядом с ним, обнял брата за плечо и сказал: «Птичка за птицей, дружище. Просто бери птицу за птичкой. – Энн Ламонт, Bird By Bird
Большинство людей никогда не набирает обороты, пытаясь достичь своих целей. Они наезжают на лежачие полицейские; они заняты на работе, они теряют мотивацию, они переедают, отвлекаясь и развлекаясь. Вот почему большинство людей уходят, практически ничего не добившись.
Но когда вы набираете обороты, это похоже на то, что вы не можете перестать прогрессировать, даже если вы пытались. Это похоже на сбежавший поезд – он будет продолжать движение, даже если у него закончится топливо. Импульс осуществляет это. Это сила импульса, и если вы научитесь создавать непреодолимый импульс в своей жизни, вы сможете достичь своих самых больших целей за несколько коротких месяцев.
Ключ к созданию импульса – повторение. Если вы можете делать что-то каждый день, даже если это скучно и утомительно, вы можете создать огромный импульс, который невозможно остановить. Создав эти привычки, вы обнаружите, что добиваетесь огромного прогресса, даже не чувствуя, что пытаетесь. Как однажды написал автор бестселлеров Дэвид Кадави: «Когда вы вырабатываете привычку, вам не нужно тратить умственную энергию на решение, что делать».
Проблема в том, что большинство людей не хотят преодолевать скуку. По словам автора бестселлеров Хэла Элрода, «повторение может быть скучным или утомительным – вот почему так мало людей когда-либо осваивают что-либо».
Даже если вы не знаете, какие именно следующие шаги нужно предпринять, вы, вероятно, по крайней мере знаете, в каком направлении вам нужно двигаться, чтобы достичь своих самых больших целей.
Этот путь всегда требует множества повторяющихся упражнений – мастерство всегда требует.
Готовы ли вы преодолеть скуку постоянства? Если да, то вы сможете достичь мастерства и навыков, которых нет в большинстве стран мира. Если вы готовы делать то, чего не делают большинство людей, вы можете получить то, чего у большинства людей никогда не будет.
Успешные люди делают то, чего не хотят делать неудачники. – Автор бестселлеров Даррен Харди
Когда вы начинаете набирать обороты, вы быстро понимаете, что ваши долгосрочные цели могут быть достигнуты очень быстро. Как только вы перестанете тратить время на попытки уложиться в сроки и просто начнете работать, ваша жизнь кардинально изменится.
Как только вы сделаете прогресс в своей основной цели, вы начнете набирать обороты во всех сферах своей жизни. Вскоре за одну неделю вы начнете делать то, на что обычно у людей уходит шесть месяцев.
Вывод
Некоторые люди могут придерживаться предсказуемого распорядка на протяжении всей недели; они ходят в спортзал, покупают продукты и спят в одни и те же дни в одно и то же время большую часть недель.
Но для большинства людей соблюдать эти распорядки практически невозможно. Попытки поддерживать их приводят к разочарованию и истощению, что только тратит впустую больше времени и заставляет вас чувствовать себя хуже.
Вместо этого просто сосредотачивайтесь на небольшом прогрессе каждый день. Потому что, если вы можете делать что-то каждый день, вы в конечном итоге приобретете самое фундаментальное достоинство успеха:
Последовательность.
Понимаете, постоянство лучше таланта. Это лучше удачи и добрых намерений. Если вы будете последовательны, вы сможете достичь практически любой поставленной цели, потому что, пока вы продолжаете работать, вы в конечном итоге ее достигнете.
В одном из интервью актера Уилла Смита спросили, как ему удалось сделать такую успешную карьеру:
Единственное, что во мне сильно отличается, – это то, что я не боюсь умереть на беговой дорожке. Я не буду работать, и точка. У тебя может быть больше таланта, чем у меня, ты мог бы быть умнее меня, мог бы быть сексуальнее меня, ты мог бы быть всем этим. Но если мы вместе займемся беговой дорожкой, есть две вещи: ты сойдешь первым или я умру.
Развивая эту дисциплину, вы сможете создать непреодолимый импульс, стать в 10 раз более продуктивным и достичь своих самых больших целей за считанные месяцы.
Делайте небольшие успехи каждый день.
Хотите узнать больше?
- Резюме атомных привычек Джеймса Клира
- 11 вещей, которые следует помнить, когда вы чувствуете себя подавленным
- 13 удивительных навыков успешного предпринимателя
- Как быть успешным (и получать от жизни все, что вы хотите)