Способы справиться с неожиданной потерей работы
Я просто выйду и скажу: потерять работу – отстой. Особенно, когда вы этого не ожидали, потому что это означает, что у вас не было времени подготовиться к нему.
Если вы окажетесь в таком положении, мне очень жаль.
Многие из нас были там раньше, и многие из нас будут. И это особенно тяжело в такое время, как экономика из- за коронавируса, когда все кажется неопределенным, и всем нам не хватает чувства стабильности.
Решение проблемы потери работы будет для всех разным, но следует помнить о некоторых вещах. Одно важное соображение – убедиться, что вы находите время, чтобы справиться со своими эмоциями здоровым образом, пока вы ищете способы двигаться вперед.
В этой статье мы рассмотрим несколько способов убедиться, что вы в первую очередь заботитесь о своем психическом здоровье, а затем воспользуемся этим в качестве основы, когда будете рассматривать свои варианты финансово, лично и профессионально после работы. потеря.
Что делать, если вы потеряли работу
Как предпринимательское общество, все мы знакомы с отношением к суете и трудолюбию. Усердно работай усердно играй. Возьмите себя в руки. Если вы поговорите с любым миллионером, добившимся собственного успеха, вы обязательно услышите о том, что для этого требуется упорство и решимость.
И хотя все это правда, есть и другая сторона борьбы с потерей работы: работа над поддержанием эмоционального баланса. Вот несколько советов, которые помогут вам заботиться о своем психическом здоровье, потому что наше психическое здоровье является основой всего, что мы делаем.
Позвольте себе оплакивать потерю работы
Дайте себе время и место, чтобы оплакивать потерю. От души поплакать и избавиться от всех этих разочарований, тревог и беспокойств о том, что все пошло не так, как вы хотите. Бояться за свое будущее и за то, как все ваши удивительные планы внезапно изменили курс.
Дайте себе разрешение обрабатывать свои эмоции, какими бы они ни были. Когда вы пытаетесь подавить или игнорировать их, может показаться, что это помогает вам справиться, но на самом деле вы настраиваете себя на более тяжелые времена, преодолевая потерю работы и все, что с этим связано.
Вот еще несколько основанных на исследованиях советов по работе со своими эмоциями здоровым образом, которые могут помочь вам настроиться на дальнейший рост в будущем.
Практикуйте благодарность
Когда вы теряете работу, вам может казаться, что каждый день ужасен, но ищите то, за что вы благодарны. Это может быть что угодно, даже если вы только сейчас чувствуете благодарность за свою постель.
Множество исследований доказывают, что благодарность может значительно улучшить наше психическое здоровье и благополучие. Это может помочь нам переосмыслить наше мировоззрение, не давая нам впасть в депрессию или потерять мотивацию. Это может напоминать нам, что есть за что быть благодарными за то, о чем мы не думали, и что все будет хорошо.
Попробуйте завести дневник благодарности, где вы физически записываете одну вещь, за которую вы благодарны каждый день. Установите для этого время, например, сразу после пробуждения или перед сном. Или, если у вас есть другие рутинные повседневные привычки, закрепите их. Это называется «накоплением привычек», и вы не забудете.
Теперь, когда у вас есть представление о том, как справиться с самыми подавляющими чувствами и попытаться переосмыслить свой разум с благодарностью, давайте рассмотрим некоторые способы справиться с потерей работы в связи с другими сферами вашей жизни.
Как оправиться от потери работы
Потерять работу никогда не бывает легко, но есть способы оправиться от неудачи и восстановить свою финансовую свободу. Во всяком случае, рассматривайте потерю работы как отправную точку для еще большего успеха. Вот как снова встать на ноги в непредвиденном случае:
1 Используйте свои чрезвычайные сбережения
Чрезвычайный фонд – ваш лучший буфер для неожиданностей, таких как неожиданная потеря работы. Это гарантирует, что вы и ваша семья получите достаточно денег, чтобы держать крышу над головой, покрывать коммунальные услуги и оплачивать предметы первой необходимости. Думайте об этом как о страховом полисе на случай сложных жизненных ситуаций.
2 Измените свой бюджет.
Есть хороший шанс, что вам придется сократить расходы из-за потери работы, даже если вы имеете право на пособие по безработице. Лучше всего сократить расходы на неважные вещи, такие как дорогое абонемент в спортзал и одежда. Будьте в курсе событий, отслеживая свои расходы в электронной таблице Excel.
Вы также можете использовать такой инструмент, как Mint, чтобы узнать, сколько вы тратите на что, где вы можете сэкономить и как ваши привычки тратить деньги влияют на ваше финансовое положение.
3 Свяжитесь с коллегами.
Даже если вы давно не разговаривали с ними, вы, вероятно, обнаружите, что скучаете по разговорам с кулером и другим людям, с которыми вы можете поговорить о профессиональных вопросах. Обратитесь к своим бывшим коллегам за советом и помощью – LinkedIn – отличный инструмент для этого.
Другими словами, подключитесь к своей профессиональной сети. Никогда не знаешь, как твои контакты могут помочь тебе в поисках следующего работодателя.
4 Занимайтесь чем-нибудь.
Присоединяйтесь к ассоциации, найдите пару внештатных вакансий, участвуйте в деловых онлайн-мероприятиях, ищите консультационную работу на общественных началах. Нет причин беспокоиться, когда ваш будущий работодатель спрашивает: «Чем вы занимались, пока были безработными?»
Современные компании обязательно просматривают ваши профили в социальных сетях, прежде чем приглашать вас на собеседование, поэтому вам нужно убедиться, что все в порядке и гостеприимно. Кроме того, стремитесь к единообразию в том, что говорится в ваших профилях (по крайней мере, убедитесь, что ваша профессия упоминается таким же образом в ваших профилях LinkedIn, Twitter и других).
6 Будьте в курсе
Следование новым тенденциям и любимым компаниям придаст вам уверенности в начале разговора и поможет вам определить новые возможности. Даже если в вашем резюме есть несколько пробелов, ваши практические отраслевые знания сделают вас кандидатом с потенциалом.
Как можно идти в ногу с новыми тенденциями? Лучший способ – читать блоги и другие публикации, относящиеся к вашей отрасли.
Просмотрите несколько вакансий в своей области, и вы обнаружите, что многие должности требуют новых навыков, которых у вас сейчас нет. Так что воспринимайте потерю работы как возможность, наконец, приобрести новые навыки. Udemy и LinkedIn Learning – два отличных ресурса для изучения творческих, технологических и деловых навыков.
Вы также можете найти наставника и попросить его обучить вас или поделиться простым способом обучения. Также проверьте, предлагает ли ваша местная библиотека какие-либо занятия для людей, которые переживают потерю работы.
8 Оцените свою ценность
Также неплохо понять свою ценность на рынке. Используйте такие сайты, как PayScale и Glassdoor, чтобы узнать, сколько платят другим лицам, выполняющим аналогичные функции. Я также предлагаю вам пройтись по сайтам с вакансиями и посмотреть, насколько востребована ваша профессия.
Если для того, чем вы сейчас занимаетесь, не так много возможностей, вам может потребоваться освоить какие-то новые навыки или вообще перейти к совершенно новой карьере.
9 Украсьте свою амуницию для поиска работы.
Одна из самых важных вещей, которую нужно сделать, когда вы потеряете работу, связана с вашим резюме и сопроводительным письмом. Убедитесь, что они в отличной форме (т. Е. Актуальны, точны и четко написаны), потому что они окажут вам поддержку, необходимую для поиска новой работы.
Затем обратите свое внимание на информацию о потенциальных работодателях и на отзывы, оставленные другими сотрудниками этих компаний, чтобы произвести хорошее первое впечатление, когда вас вызовут на собеседование.
10 И наконец, подайте заявку на новую работу.
Когда вы ищете возможности, расширяйте свои ресурсы и сохраняйте непредвзятость. Просматривайте социальные сети, страницы приема на работу, сайты вакансий, местные газеты и бизнес-сайты – вы никогда не знаете, какой канал или платформа станет источником вашей новой работы.
Открытие бизнеса после потери работы
Потеря работы также может быть тревожным сигналом, что вы не были созданы для графика с 9 до 5 – возможно, ваша потеря удовлетворения от последней работы на самом деле была признаком того, что вы должны зарабатывать на жизнь, занимаясь собственным бизнесом.
Итак, вместо того, чтобы искать другую работу, подумайте о том, чтобы стать самим себе начальником, выполнив следующие действия:
Выберите бизнес-модель
Я бы посоветовал вам выбрать онлайн-бизнес с низкими начальными затратами.
Это потому, что онлайн-бизнес намного легче начать, и вам не нужно находиться рядом с клиентом, чтобы предлагать ему продукты и услуги.
Например, вы можете запустить бизнес прямой поставки, в котором вы создаете интернет-магазин и продаете свои продукты потенциальной аудитории. О полученных вами заказах позаботятся ваши поставщики, которые упакуют товары и доставят их вашим клиентам.
И стоимость дешевле, чем любой другой бизнес, который вы могли бы запустить.
Другие виды бизнеса, такие как написание текстов-фрилансеров и графический дизайн, также могут быть открыты по невысокой цене. Кроме того, вы можете нанимать ресурсы по дешевке через международный аутсорсинг, когда вы не можете управлять вещами самостоятельно. Ознакомьтесь с этим полным списком самых популярных бизнес-идей в Интернете, чтобы получить больше вдохновения.
Bootstrap, чтобы сдвинуть его с мертвой точки
Но не обязательно с вашими сбережениями. Хотя общая концепция начальной загрузки предполагает финансирование вашего бизнеса за счет личных денег, вы можете проявить творческий подход в своем подходе и финансировать свои операции без первоначального вливания средств.
Некоторые идеи включают:
Принимая помощь от друзей и семьи
Допустим, вы хотели бы начать писать писательский бизнес-фрилансер, но вам нужны деньги, чтобы купить ноутбук. Вы можете попробовать предварительную продажу услуг людям, которых вы знаете, собирая деньги заранее, чтобы вы могли выполнить свой заказ после того, как купите компьютер.
Использование ваших активов
У вас есть фотооборудование, которое вы редко используете? Подумайте о том, чтобы сдать его в аренду на KitSplit или другом аналогичном сайте. В некоторых случаях людям выгоднее арендовать определенные предметы, чем покупать их. Например, для конкретной камеры может просто понадобиться камера для свадебного торжества, и покупать ее не имеет смысла.
Соберите свою команду и приступайте
Хотя вначале вы будете работать в одиночку, не бойтесь мыслить шире. В конце концов, вам понадобится больше рабочих рук, чтобы ваш бизнес развивался быстрее. Например, найм виртуального помощника может избавить вас от многих вещей.
Вы также можете нанять сотрудников на разовой или внештатной основе для выполнения временных задач. Такие сайты, как Upwork и Fiverr, идеально подходят для этого.
Когда у вас будет команда, запустите свой новый бизнес и начните жить на своих условиях.
Держите голову вверх и смотрите вперед
Этого не избежать: потерять работу – тяжелый опыт. Но я верю, что есть так много возможностей выйти из этого в лучшем месте, чем вы начали.
Возможно, у вас есть возможность найти работу (или начать свой бизнес!), Которая больше соответствует вашим навыкам и увлечениям, или вы завяжете новые личные или профессиональные связи, которые в противном случае вы бы никогда не установили.
Независимо от того, куда ведет вас этот путь, старайтесь держать голову вверх, а глаза смотреть вперед. Ищите положительные стороны и возможности во всем, что вы испытываете прямо сейчас, и используйте это как шанс внести улучшения и изучить идеи, которые, как вы никогда не чувствовали, у вас есть время или гибкость.
Вы справитесь с этим.
Хотите узнать больше?
- Пришло ли время начать бизнес в Интернете?
- Начало бизнеса: 10 советов, которые помогут вам добиться успеха
- Чем на самом деле занимаются предприниматели на работе с 9 до 5
- Откажитесь от кабины: рабочие места цифровых кочевников на 2021 год
- 10 бизнес-советов для начинающих предпринимателей